Reiki übungen

Die Reiki im Alltag

Wirksame Übungen zur Integration von Reiki in den Alltag: Vormittags: Wenn Sie morgens Ihren Kreislauf nicht in Schwung bringen, sollten Sie die Reiki-Atmungstechnik mit gebeugten Füßen ausprobieren. Die Reiki-Selbstbehandlung unterstützt die körpereigene Selbstheilung. Melden Sie sich jetzt für den KOSTENLOSEN REIKI-KURS an. Ich möchte Ihnen diese Quelle zur Verfügung stellen und meine intensiven, praktischen Wochenendseminare abhalten, in denen Sie Reiki als Werkzeug erhalten.

Die Reiki im Alltagsleben

Wirkungsvolle Übung zur Integration von Reiki in den Alltag: Morgen: Wenn Sie am Morgen Ihren Blutkreislauf nicht in Gang bringen, sollten Sie die Reiki-Atmungstechnik mit gebeugten Füssen erproben. Auch für Menschen mit guter Phantasie ist die "Reiki-Sonne" geeignet: Sitzen Sie senkrecht auf der Kante des Bettes oder eines Stuhls, beide Beine eben auf dem Fußboden, die Arme lose auf den Schenkeln.

Atme in den Unterleib. Man stelle sich ein weiß-goldenes helles Leuchten vor, das über dem eigenen Körper liegt. Fühlen Sie, wie das Sonnenlicht in Ihren Körper strömt und jede Körperzelle erleuchtet. Konzentriere dich auf jeden Teil deines Körper und fühle, ob das Sonnenlicht der Reiki-Sonne überall ist.

Mittagszeit: In der Pause nach einer Mahlzeit können Sie Ihren Welpen auf den Leib stellen - das fördert die Bauchspeicheldrüsen- und Magenverdauung und erholt sich. Es wird empfohlen, vor dem Computerarbeitsplatz die Hände über die Ohren zu halten und Reiki mindestens einmal pro Woche laufen zu lassen: Setzen Sie sich mit gerade gezogenem Rückensitz auf den Sessel, die Füsse liegen eben auf dem Untergrund.

Atme in den Unterleib. Die Ellenbogen auf der Tischplatte abstützen und die Hände über die Ohren legen, so dass die Handflächen auf den Backenknochen und die Fingerkuppen lose auf der Stirne aufliegen. Die Reikienergie ca. 1-3 min. lang durchströmen. Falls Ihr Beruf wirklich belastend ist, kann Ihnen Reiki Breathing (S.82) helfen, Ihr Zentrum wiederzufinden.

Kniescheiben leicht gebogen, beide Arme ruhen auf dem Unterleib. Atme die Reiki-Energie in deinen Magen ein. Falls Sie das Gefuehl haben, dass Ihr Magen gut mit Strom versorgt ist, koennen Sie sich vorstellen, wie die Kraft durch Ihre Wirbelsaule zu allen Teilen Ihres Koerpers fliesst. Am Abend auf dem Stuhl oder der Couch können Sie mit den Händen auf die Körperstellen auflegen.

Vergessen Sie auch nicht, die Füsse zu pflegen. Der TV oder das Funkgerät kann leise sein - Reiki spielt keine Rolle, es fliesst nur.

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